por Estela Gonzales | Nov 22, 2024 | Salud Mental
Manejar adecuadamente tanto las emociones desagradables (negativas) como las agradables (positivas) ayuda a alcanzar nuestro equilibrio emocional y a disfrutar de sentimientos de tranquilidad, satisfacción y conexión con los demás. Este equilibrio nos permite...
por Estela Gonzales | Oct 8, 2024 | Salud Mental
Las causas de la depresión son multifactoriales, y aunque es importante tener en cuenta sus componentes bio-psico-sociales, cada vez es más evidente que la mayoría de veces la raíz tiene que ver con el entorno donde crece y se desarrolla la persona. En algunos o en...
por Estela Gonzales | Oct 8, 2024 | Salud Mental
La depresión, aunque puede parecer abrumadora y difícil de superar, es una condición tratable. A través de la psicoterapia se encuentran formas efectivas de lidiar con la depresión, recuperando el bienestar emocional para reconectar armoniosamente con la vida diaria....
por Estela Gonzales | Oct 1, 2024 | Salud Mental
Aprender a regular las emociones es obsequiarnos salud psicológica y por extensión, salud física. Es un derecho que todos nos debemos procurar. Las emociones están siempre presentes en nuestra vida. Todos experimentamos diversidad de emociones, desde las básicas como...
por Estela Gonzales | Sep 19, 2024 | Familia
“…si pudiera tener sus propios sentimientos y nunca necesitara negarlos para recibir amor; […] crecería respetándose como persona única; […] conservaría la “propiedad” de sus sentimientos, […] sería un individuo responsable que se dictaría sus propias orientaciones...
