por Estela Gonzales | Nov 22, 2024 | Salud Mental
Manejar adecuadamente tanto las emociones desagradables (negativas) como las agradables (positivas) ayuda a alcanzar nuestro equilibrio emocional y a disfrutar de sentimientos de tranquilidad, satisfacción y conexión con los demás. Este equilibrio nos permite...
por Estela Gonzales | Oct 8, 2024 | Salud Mental
Las causas de la depresión son multifactoriales, y aunque es importante tener en cuenta sus componentes bio-psico-sociales, cada vez es más evidente que la mayoría de veces la raíz tiene que ver con el entorno donde crece y se desarrolla la persona. En algunos o en...
por Estela Gonzales | Oct 8, 2024 | Salud Mental
La depresión, aunque puede parecer abrumadora y difícil de superar, es una condición tratable. A través de la psicoterapia se encuentran formas efectivas de lidiar con la depresión, recuperando el bienestar emocional para reconectar armoniosamente con la vida diaria....
por Estela Gonzales | Oct 1, 2024 | Salud Mental
Aprender a regular las emociones es obsequiarnos salud psicológica y por extensión, salud física. Es un derecho que todos nos debemos procurar. Las emociones están siempre presentes en nuestra vida. Todos experimentamos diversidad de emociones, desde las básicas como...